Gesundheit beginnt mit Wissen, das im Alltag funktioniert.
Praxisnahe Workshops für Unternehmen, die Mitarbeitenden verständliche, direkt umsetzbare und alltagstaugliche Gesundheitslösungen vermitteln möchten.
Nicht mehr Theorie. Sondern Lösungen für den Arbeitsalltag.
Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern durch wiederkehrende Belastungen, ungünstige Gewohnheiten und fehlende Erholungsphasen.
Gesundheitsworkshops schaffen Verständnis, geben konkrete Handlungsmöglichkeiten und helfen Mitarbeitenden dabei, im Alltag selbst aktiv zu werden.
Ein guter Workshop endet nicht mit Applaus. Er verändert, was Mitarbeitende am nächsten Arbeitstag tun.
Vier Bereiche. Viele konkrete Lösungen.
Die Inhalte werden an Branche, Arbeitsalltag, Teamgrösse und Zielsetzung angepasst.
Selbsthilfe bei Beschwerden
Mitarbeitende lernen, häufige Beschwerden frühzeitig wahrzunehmen und mit einfachen Massnahmen selbst zu entlasten.
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Selbstmassage und Dehnübungen
Ergonomie & Arbeitsplatz
Belastungen verstehen und Arbeitsabläufe so gestalten, dass der Körper langfristig besser unterstützt wird.
- Gesunde Bildschirmarbeit
- Heben und Tragen
- Mikropausen
- Bewegungsstrategien im Alltag
Bewegung & Regeneration
Kleine Bewegungs- und Regenerationsimpulse, die sich ohne grossen Aufwand in den Arbeitstag integrieren lassen.
- Mobilisation
- Aktive Pausen
- Regeneration nach Belastung
- Übungen für Teams
Stress & Entspannung
Mitarbeitende lernen, Stresssignale besser zu erkennen und einfache Regenerationsmethoden sinnvoll einzusetzen.
- Atmung
- Entspannungstechniken
- Stresswahrnehmung
- Schlaf und Erholung
Nicht jedes Unternehmen hat dieselben Belastungen.
Deshalb werden Inhalte, Dauer und Schwerpunkte gemeinsam geplant. Aus einem festen Themenkatalog entsteht ein Workshop, der wirklich zu Ihren Mitarbeitenden und Ihrem Arbeitsumfeld passt.
Klar geplant. Professionell umgesetzt.
Bedarf klären
Wir besprechen Zielgruppe, Belastungen, Teamgrösse und gewünschte Wirkung.
Inhalte definieren
Themen, Dauer und praktische Übungen werden individuell zusammengestellt.
Durchführung vor Ort
Der Workshop wird verständlich, aktivierend und praxisnah in Ihrem Unternehmen durchgeführt.
Nachhaltig verankern
Auf Wunsch erhalten Mitarbeitende einfache Unterlagen und konkrete Übungen für den Alltag.
Medizinische Erfahrung. Verständlich vermittelt.
Danilo D’Ambrosio · Eidg. dipl. medizinischer Masseur FA · Fachmann Gesundheit EFZ · SVEB-Zertifikat Erwachsenenbildung
Ich verbinde therapeutische Erfahrung, Erwachsenenbildung und Unternehmensführung. Dadurch entstehen Workshops, die fachlich fundiert, verständlich aufgebaut und im betrieblichen Alltag realistisch umsetzbar sind.
Mein Anspruch ist nicht, Mitarbeitende mit Theorie zu überladen, sondern ihnen Wissen und Werkzeuge mitzugeben, die wirklich helfen.
Mehr über mich →Was Unternehmen wissen möchten.
Wie lange dauert ein Workshop?
Je nach Thema und Zielsetzung sind Formate von 60 Minuten bis zu einem halben Tag möglich.
Wie viele Mitarbeitende können teilnehmen?
Die Gruppengrösse wird an das Thema und den gewünschten Praxisanteil angepasst. Kleine Gruppen ermöglichen mehr Interaktion und individuelle Rückfragen.
Können mehrere Themen kombiniert werden?
Ja. Inhalte können zu einem individuellen Workshop oder zu einer kleinen Workshop-Reihe zusammengestellt werden.
Finden die Workshops im Unternehmen statt?
Ja. Die Durchführung erfolgt direkt bei Ihnen vor Ort. Die benötigte Organisation wird im Vorfeld abgestimmt.
Gibt es feste Preise?
Jeder Workshop wird individuell geplant. Der Preis richtet sich nach Dauer, Gruppengrösse, Standort und gewünschtem Inhalt.
Wissen, das Mitarbeitende am nächsten Tag anwenden können.
Teilen Sie mir kurz mit, welche Themen Ihr Unternehmen beschäftigen. Gemeinsam entwickeln wir ein passendes Workshop-Format.